佐藤仁美痩せた！
ライザップでどんなことをしていたの？
筋トレなの？
この辺気になりますね。
佐藤仁美さんが素敵です♡
お酒好きと有名な佐藤仁美さんが7ヶ月のダイエットで美ボディーに！
ライザップのトレーナーと頑張っていましたね。
どうすれば佐藤仁美さんのようになれるのか気になりますね。
そこで今回は
ビフォーアフターまでにライザップでどんなことをしていたのか
についてお届けします。
ライザップではダイエット前にカウンセリングから始まり、
痩せるまでの最短プランを考えてくれます。
ひとりひとりの体質や生活習慣が違うので、
その人にあう方法で進めていきます。
体質別にプログラムメニューを決定させるという事なので
「こうなりたい」という理想も伝えることが必要です。
佐藤仁美さんが痩せたライザップでどんなことをしていたの？
■どんなことをしていたのか
・月2回のマンツーマンセッション(筋トレ)
・トレーナーによる月1回のプランニング
・食事療法
このようになっています。
筋トレでは、佐藤さんが無理することなく
負担にならないようなメニューが考えられていました。
ひとりのダイエットは話す相手もいないですし、
挫折もしてしまいそうですが
頼りになるトレーナーさんがついているので心強いですね。
ダイエット中も大好きなお酒をやめることができず
飲んでいたことをトレーナーさんに話すと怒られることなく
適度であればOKとされました。
佐藤さんの場合お酒を制限すると
返ってストレスを作る原因となってしまうからです。
とにかくダイエットは無理をしながら
するものではないと思うんですね。
嫌々やりながら成功するとは思えませんし、
何か少しでも楽しみがないと頑張れませんよね。
食事療法では、炭水化物や糖質は減らし
タンパク質を中心に摂っていました。
習慣のように食べているものが
あまり食べれなくなると思うと、苦しくなりそうです。
佐藤さんはダイエット後はリバウンドもしていないようですので、
自己管理をしっかりしておられるのだと思います。
■ライザップを7ヶ月続けた結果
体重 61.6kg→46.8kg
このような結果がでています。
ライザップでは食べながらダイエットが可能です。
多少の食事制限はあるものの、
本人のストレスにならないようなプランを立ててくれます。
佐藤さんのように大好きなお酒を絶つ必要もありません。
そこはプロのトレーナーさんとの相談になります。
これからダイエットを考えているあなた。
無理と思わずに挑戦してみてはいかがでしょう。
ライザップでは無料カウンセリングもあるそうですよ。
いかがでしたでしょうか。
今回は、佐藤仁美痩せた！
ライザップでどんなことをしていたの？筋トレなの？
についてお届けしました。
佐藤仁美さんはライザップでは筋トレと食事療法をしていました。
ダイエットに年齢は関係ありませんよ。
こちらもどうぞ！
・佐藤仁美のライザップでの食事メニューは？お酒はNGで我慢したの？
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