佐藤仁美痩せた!

ライザップでどんなことをしていたの?

筋トレなの?

 

この辺気になりますね。

 

佐藤仁美さんが素敵です♡

 

お酒好きと有名な佐藤仁美さんが7ヶ月のダイエットで美ボディーに!

 

ライザップのトレーナーと頑張っていましたね。

 

どうすれば佐藤仁美さんのようになれるのか気になりますね。

 

そこで今回は

ビフォーアフターまでにライザップでどんなことをしていたのか

 

についてお届けします。

 

 

ライザップではダイエット前にカウンセリングから始まり、

痩せるまでの最短プランを考えてくれます。

 

ひとりひとりの体質や生活習慣が違うので、

その人にあう方法で進めていきます。

 

体質別にプログラムメニューを決定させるという事なので

「こうなりたい」という理想も伝えることが必要です。

 

 

佐藤仁美さんが痩せたライザップでどんなことをしていたの?

■どんなことをしていたのか

 


・月2回のマンツーマンセッション(筋トレ)

 

・トレーナーによる月1回のプランニング

 

・食事療法

 

このようになっています。

 

筋トレでは、佐藤さんが無理することなく

負担にならないようなメニューが考えられていました。

 

ひとりのダイエットは話す相手もいないですし、

挫折もしてしまいそうですが

頼りになるトレーナーさんがついているので心強いですね。

 

ダイエット中も大好きなお酒をやめることができず

飲んでいたことをトレーナーさんに話すと怒られることなく

適度であればOKとされました。

 

佐藤さんの場合お酒を制限すると

返ってストレスを作る原因となってしまうからです。

 

とにかくダイエットは無理をしながら

するものではないと思うんですね。

 

嫌々やりながら成功するとは思えませんし、

何か少しでも楽しみがないと頑張れませんよね。

 

食事療法では、炭水化物や糖質は減らし

タンパク質を中心に摂っていました。

 

習慣のように食べているものが

あまり食べれなくなると思うと、苦しくなりそうです。

 

佐藤さんはダイエット後はリバウンドもしていないようですので、

自己管理をしっかりしておられるのだと思います。

 

 

■ライザップを7ヶ月続けた結果


体重 61.6kg→46.8kg

 

このような結果がでています。

 

ライザップでは食べながらダイエットが可能です。

 

多少の食事制限はあるものの、

本人のストレスにならないようなプランを立ててくれます。

 

佐藤さんのように大好きなお酒を絶つ必要もありません。

 

そこはプロのトレーナーさんとの相談になります。

 

 

これからダイエットを考えているあなた。

 

無理と思わずに挑戦してみてはいかがでしょう。

 

ライザップでは無料カウンセリングもあるそうですよ。

 

 

いかがでしたでしょうか。

 

今回は、佐藤仁美痩せた!

ライザップでどんなことをしていたの?筋トレなの?

についてお届けしました。

 

佐藤仁美さんはライザップでは筋トレと食事療法をしていました。

 

ダイエットに年齢は関係ありませんよ。

 

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